動画一覧 動画一覧 【ストレッチ筋トレ】ちあきチャレンジ企画 第9弾 〜下半身編〜 2022.12.23 動画一覧 【現役アナウンサー直伝!発声エクササイズ】ちあきチャレンジ企画 第8弾 〜腹式呼吸で健康維持〜 2022.12.09 動画一覧 【枕の選び方】ちあきヘルスケア講座 第1弾 〜良質な睡眠は枕から〜 2022.11.18 動画一覧 【腰痛改善エクササイズ】ちあきチャレンジ企画 第7弾 〜さまざまな姿勢でのストレッチで腰痛改善〜 2022.10.28 動画一覧 【肩こり解消ストレッチ】ちあきチャレンジ企画 第6弾 〜デスクワークの合間にできるストレッチ〜 2022.10.14 動画一覧 【ドニー坂本直伝!バタフライダンス】ちあきチャレンジ企画 第5弾 〜うちわを使ったダンスでシェイプアップ!〜 2022.10.07 動画一覧 【ドニー式ウォーキング】ちあきチャレンジ企画 第4弾 〜日頃の歩き方を変えるだけでスタイルも変わる!?〜 2022.09.22 動画一覧 【ロコモ予防②】ちあきチャレンジ企画 第3弾 〜フラで心と身体の健康アップ 2022.09.09 動画一覧 【ロコモ予防①】ちあきチャレンジ企画 第2弾 〜フラの基本動作でロコモ予防~ 2022.09.02 動画一覧 【いわき踊り】ちあきチャレンジ企画 第1弾 〜基礎から学ぼう!正調いわき踊り~ 2022.08.05 « 1 2 3