【ストレッチ筋トレ】ちあきチャレンジ企画　第９弾　〜下半身編〜

皆さんが普段、何気に使っている筋肉の力は、個人差もありますが、20代をピークに年１％ずつ低下すると言われています。

いつまでも健康で綺麗な脚でいるためには、筋トレが重要です！

『いわきの極意「ちあきチャレンジ企画」第９弾』は伊藤幸恵先生を講師にお迎えし、簡単で、ケガしにくく、効果が高い、下半身のストレッチ筋トレを教えていただきました！

お時間のない人でも動画をご覧いただければ、就寝前などのちょっとした時間に実践できるので、ぜひチャレンジしてみてください！