【ヨガ】ちあきチャレンジ企画　第12弾〜心身を整えるエクササイズ〜

健康的な生活するうえで、心身ともに健全であることが重要です。

今回は、吉田美保先生にヨガを通して、リラックス効果の期待できるポーズやアンチエイジングなどにも繋がるさまざまなポーズを教えていただきました。