【いわきFC直伝エクササイズ】ちあきチャレンジ企画　第14弾　〜股関節と腰の可動域改善〜

現在、J2の舞台で熱い戦いを繰り広げているプロサッカーチーム「いわきFC」のU14監督である「泉 宗太郎先生」に、ファンクショナルトレーニングを教えていただきました。

ファンクショナルトレーニングは、身体の機能を改善するためのトレーニングです。

アスリートから一般の方まで、全ての方に適応できるようなトレーニングになっているので、ぜひ皆さんもチャレンジしてみてください！