【ボクササイズ】ボクシングの動きを使ったエクササイズで脂肪をK.O！

格闘技の動きを使った「ボクササイズ」による全身運動は、筋肉に刺激を与えながらの有酸素運動になるため、脂肪燃焼の効果が期待できます！

今回は「ボクササイズ」を9ROUNDいわき小名浜店のAYAME先生に教えてもらいました♪

福島県民のメタボ率は全国ワースト４位となっているので、皆さんもこの動画をみながら、一にボクササイズで不要な脂肪を燃焼させましょう♪

チャンネル登録＆高評価もよろしくお願いします。

▶︎チャプターリスト（目次）

0:00 オープニング

1:46 基本動作の練習

2:31 ボクササイズ

8:15 エンディング