【公園遊具（前編）】21世紀の森公園の健康遊具で手軽にエクササイズ！

皆さんはいわき市に「健康遊具」を備えた公園がある事をご存じですか？

・いわき市にある健康遊具を備えた公園↓

健康遊具を揃えた公園

今回は21世紀の森公園に備えてある「健康遊具」を使ったエクササイズを100％ Body Studio Fabulous 代表の北村順子先生に教えてもらいました♪

皆さんも、公園にある健康遊具を使って手軽にエクササイズを始めてみましょう！

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▶︎チャプターリスト（目次）

0:00 オープニング

1:26 ①背伸ばしベンチ

2:59 ②ツイスト

5:00 ③ウォールラダー

6:27 ④シットアップ

8:14 ⑤リズムボード

9:57 エンディング