【ロコモ予防①】ちあきチャレンジ企画 第2弾　〜フラの基本動作でロコモ予防～

『いわきの極意「ちあきチャレンジ企画」第2弾』のテーマは、フラの基本動作を使ったロコモ予防！

皆さんはロコモって知っていますか？ 加齢や運動不足による筋力の低下と、これらが引き起こすバランス能力の低下で、身体を動かすのに必要な運動器に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった動作が困難となるような症状を「ロコモティブシンドローム（略して、「ロコモ」）」といいます。

今回は、このロコモ予防につながる足腰を鍛えるエクササイズを佐々木美穂先生に教えていただきました。

フラの基本動作で楽しく行えるエクササイズとなっているので、ぜひ、皆さんも一緒にやってみてください！