【筋トレの極意】ちあきチャレンジ企画　第16弾　〜トレーニングの原理原則を理解しよう〜

今回は、日本トレーニング指導者協会　東北支部長の永井隆太郎先生に筋トレの極意を教えていただきました。

効果的なトレーニングを実践したい人は必見です！ この動画を見て、皆さんも効果的なトレーニングにチャレンジしてみてください！